УРОК 9 - Страх онкозаболевания
Канцерофобия – это боязнь возникновения онкологического заболевания и смерти от него. В структуре всех фобий современного общества именно канцерофобия занимает одно из ведущих мест. Этому способствует и рост заболеваемости по определенным видам рака, и ореол фатальности, который, несмотря на широкую общественную пропаганду и просветительские программы, продолжает существовать в обществе. Но вместе с тем, канцерофобия при ближайшем рассмотрении оказывается намного более сложным феноменом.

Страх – это естественное состояние, с которым знаком каждый человек. Чаще всего оно переживается как неприятная, негативно окрашенная эмоция, являющаяся нормальной, здоровой реакцией психики.

Однако бывает так, что страх настолько силен, что мешает нам радоваться жизни, навязчивые мысли заполняют нашу жизнь негативными переживаниями, и чувство тревоги не оставляет нас ни на минуту, либо включается как лампочка в самых обычных жизненных ситуациях (посещение врача, рассматривания себя в зеркале, при болевых ощущениях любой локализации). Этот страх больше похож на парализующий ужас, он уже вреден и мешает адекватно оценивать реальность. Он может вызывать и телесные реакции: боль, чувство удушья, беспомощность, ощущение «ватных» ног, озноб, учащенное сердцебиение, потливость, тошноту, головокружение.
Прислушайтесь к себе!

Если Вы постоянно опасаетесь заболеть, а уверения врачей, что все в норме, кажутся Вам ошибочными, если Вы уверены, что рецидив Вашей болезни неизбежен, если страх заболеть и умереть навязчиво возвращается, если упоминание об онкологии портит Вам настроение на целый день, возможно, в этой ситуации следует говорить о наличии тревожного расстройства – канцерофобии.


Чаще всего канцерофобии подвержены люди, родственники или друзья которых болели или умерли от рака, и те люди, которые прошли лечение и теперь опасаются рецидива (повторения) заболевания, а также просто впечатлительные люди с повышенным уровнем тревожности.

Страх возникновения онкозаболевания во многом связан с желанием контролировать свою жизнь при осознании, что это не возможно в полной мере. Мы привыкли к контролю над событиями своей жизни: строим планы на каждый день, на месяцы и даже годы вперед, дни повторяются, и все изменения мы так же создаем самостоятельно. Этот контроль дает нам возможность чувствовать себя в безопасности и ощущать себя творцом своей жизни, действовать уверенно. Однако создать защиту от случайностей и «знать где подстелить соломки» мы не можем, и отказ принять это как данность жизни порождает страхи, и чем сильнее сопротивление, тем сильнее ужас.


Со страхом можно договариваться и понять, от чего возникло заболевание, первопричина всегда кроется в нас самих, для того что бы чувствовать жизнь во всей её полноте, быть «здесь и сейчас», а не в иллюзорном маловероятном будущем.


«
Задайте себе вопросы:
  1. Как часто я радуюсь в жизни?
  2. Как часто я радуюсь жизни?
  3. Как часто я замечаю радостные события и приятные новости?
  4. Как часто я наслаждаюсь моментом жизни тут-и-сейчас?
  5. Как я принимаю радость?
  6. Где она живет в моем теле?
  7. Умею ли я жить полноценной жизнью?
  8. Как выглядит для меня «полноценная жизнь»?
  9. Боюсь ли я заболеть онкологией (поставьте цифру от 1 до 100, где 1 - абсолютно не боюсь, 100 - очень боюсь)?
  10. Боюсь ли я, что кто-то из моих близких заболеет онкологией (поставьте цифру от 1 до 100, где 1 - абсолютно не боюсь, 100 - очень боюсь)?
Домашнее задание
  1. Внимательно изучаем материалы про страх онкозаболевания
  2. Ходите по практике: Сердце + Кровь + Мозг + Нейроны + Глаза + Уши + Гормоны + Фагоциты + Обмен веществ + Тело + Сердце&Мозг + Благодарность
  3. Отвечаем на вопросы по списку в чат
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
ДОГОВОР ПУБЛИЧНОЙ ОФЕРТЫ
2022, ФОП Лисовская Л. Все права защищены
Made on
Tilda