УРОК 54 - Сухой голод
Напоминаю схема входа в сухой голод 36 часов

Последний прием пищи 16.04 (или 18.04) до 19:00

16.04 (или 18.04) в 20:00 заходим в сухой голод

18.04 (или 20.04) в 08:00 выходим из сухого голода


36 часов в сухом голоде ПОЛНОСТЬЮ без воды и соприкосновения с жидкостью любой части тела !!!

Перед сухим голоданием не кушайте ничего соленого, жареного, вообще чего-либо вредного. Потому что на следующий день пить вам будет хотеться гораздо больше.


«
Выход из сухого голода в 08:00
Придерживаемся правильной схемы выхода
После пробуждения - пьём воду, насыщаем клетки. Через 2 часа после воды - стандартный выход с кашей и морковью.

  • Утро
Овсянка на воде 200 г - 300 г
Через 2 часа - морковка тертая с маслом (оливковым, тыквенным, подсолнечным). В морковку добавляем орехи 20 - 30 г, изюм, курагу (кто любит)

  • Обед
Один вид продукта, который вы сами для себя выбираете (например, рыба, яйца, гречка и т.д.)
Вес - 300 г

  • Ужин
Тот же вид продукта, что и на обед. При этом вы можете приготовить его иначе (например, на обед - омлет, на ужин - вареные яйца)

Вес - 300 г


«
Восстановительный рацион после проекта
Через 3 дня после выхода из сухого голода можно добавлять молочку, но постепенно: творог, сметану, йогурт.

Молоко добавляем через 5-6 дней после творога и сметаны.
Сейчас у Вас мало бактерий в желудке и кишечнике, поэтому будьте аккуратны с % жирности. Заселяйте бактерии постепенно.

Через 10 дней уже можно понемногу вводить мясо (нежирное).

Кто еще работает над своими органами и ходит по практике - продолжайте соблюдать 4 ограничения в еде:
  • Сахар
  • Чай, кофе
  • Таблетки
  • Мучное
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
ДОГОВОР ПУБЛИЧНОЙ ОФЕРТЫ
2022, ФОП Лисовская Л. Все права защищены
Made on
Tilda