Щодня ми присвячуємо роботі не менше 60-80% свого часу та уваги. А поза офісом ми продовжуємо прокручувати в голові робочі питання. Те, як ми почуваємося на роботі, безпосередньо впливає на якість нашого життя. Ось чому важливо мати стан потоку у вашому бізнесі.

Знаходження в стані потоку сприяє розвитку особистості, адже він завжди виявляється на перетині складності завдання і рівня нашої компетенції. Піднімаючи планку, ми розвиваємо нові навички. Саме в цей момент легко потрапити в потік.

1) Повна концентрація та зосередженість
Для стану потоку важливо навчитися ставити цілі та зосереджуватися на них. Занепокоєння і надлишок завдань можуть перешкодити цьому.

Щоб зняти напругу, метушню та занепокоєння:

• Очистіть голову від непотрібної інформації – запишіть на аркуші паперу всі фрагменти думок, які вас переслідують
• Знайдіть те, що вас розслабляє: теплий душ, чай з медом, прогулянка
• Поділіть завдання на послідовні невеликі та конкретні кроки, що дозволить заспокоїтися і зосередитися на одному завданні за раз

Щоб сконцентруватися, шукайте власні прийоми. Це можуть бути:

• дихальна гімнастика,
• мелодія, медитація,
• певні спогади, місця, образи.

2) Чіткі цілі
Ви чітко розумієте, що хочете отримати в результаті.