УРОК 43. Голод 2 дні

Вітаю, любі учасниці!

03.05 та 04.05 – 2 дні на воді!
ПРОТЯГОМ ДНЯ ВИПИВАЄМО чистої води 3-4 л + допускається чай з ромашкою

ВИХОДИМО З ГОЛОДУ - 05.05 о 8:00

Як виходити з голоду?

  • Ранок з 08:00

Вівсянка на воді 200 г - 300 г

Через 2 години - морквина терта з олією (оливковою, гарбузовою, соняшниковою). У моркву додаємо горіхи 20 - 30 г, родзинки, курагу (хто любить)


  • Обід

Один вид продукту, який ви самі собі обираєте (наприклад, риба, яйця, гречка тощо)

Вага – 300 г


  • Вечеря

Той самий вид продукту, як і на обід. При цьому ви можете приготувати його інакше (наприклад, на обід – омлет, на вечерю – варені яйця)

Вага – 300 г

НЕ МОЖНА вживати продукти зі списку обмежень: м'ясо, молочку, солодке, чай, каву, алкоголь.

ДОМАШНІ ЗАВДАННЯ

  1. Витримуємо 1 добу на воді та чаї з ромашкою. Спостереження та інсайти пишіть в чат
  2. Ходимо по практиці: Серце + Кров + Мозок + Нейрони + Очі + Вуха + Гормони + Фагоцити + Обмін речовин + Тіло + Серце&Мозг + Вдячність
ПОЛІТИКА КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ
ДОГОВІР ПУБЛІЧНОЇ ОФЕРТИ
2024. Всі права захищені
Made on
Tilda