З першого дня і весь період курсу повністю виключаються такі продукти:

1) ЦУКОР
Цукор у вашому житті з'являється від народження з молоком матері. Нині його додають практично скрізь. Проблеми зі здоров'ям починаються саме з цукру:

• повністю блокує роботу мозку
• прискорює процес старіння
• пригнічує імунну систему
• сприяє розвитку серцево-судинних захворювань
• виводить кальцій із організму
• впливає на розвиток остеопорозу

Це лише мала частка всіх хвороб, які виникають від цукру.

2) БОРОШНО
Борошно склеює клітини та блокує природний обмін речовин клітин. Борошно шкідливе насамперед тим, що воно поганої якості, поганого зберігання та з поганого низькоякісного зерна, яке обробляють хімічними речовинами.
Якість борошна ніхто не контролює. Таке борошно сильно б'є по жіночій системі, викликає аутоімунні захворювання.

3) КАВА, ЧАЙ (чорний, зелений)
Протягом курсу ви вирівнюєте своє гормональне тіло, рівень стресу, тому каву та чай виключаємо.
Кава та чай – це залежності, які вводять людину в оману, в ілюзію бадьорості. Кофеїн сприяє збільшенню кіст, шкідливий тим, хто має міому, ендометріоз. Тож давайте допомагати своєму організму і виключимо на період курсу і каву, і чай!

4) АЛКОГОЛЬ
Шкідливість алкоголю на організм колосальний. Молекула спирту швидко всмоктується в кров та розноситься по всьому організму. Процес всмоктування починається зі слизової оболонки рота, слизова оболонка шлунка всмоктує близько 20% алкоголю, основна частина припадає на тонкий кишечник.
Спирт легко проникає у клітинні мембрани будь-яких тканин. Найбільше етанолу у клітині мозку: в 1,5-2 рази більше, ніж у тканинах інших органів.

• У печінці також спостерігається високий вміст спирту.
• У нервовій системі алкоголь спричиняє утворення тромбів.
• Шкіра втрачає свою еластичність і швидко старіє.

Алкоголь виключаємо на період проходження курсу. Дбайливіше починаємо ставитись і любити свій організм!

5) СІЛЬ
Додаємо до раціону зовсім небагато.

6) МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ
Виключаємо усі молочні продукти. Починаємо потроху готуватися до голоду та чистити клітину, а молочні продукти підвищують кислотність та провокують бродіння у кишечнику.

1. Омега
https://ua.iherb.com/pr/now-foods-molecularly-distilled-omega-3-200-softgels/323

2. Магній
https://ua.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698

3. Вітамін Д
https://ua.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-125-mcg-5-000-iu-120-softgels/10421

4. Кальций D3
https://ua.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-k-2-120-veg-capsules/10056?gclid=Cj0KCQiAnaeNBhCUARIsABEee8XxALhQEyWSubdTrL_R1CdUvBqQI9M4usBnpH_Ko3ov4tULCAdxODAaArEBEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

5. Цитросепт
https://www.add.ua/citrosept-ekstrakt-semyan-grejpfruta-50-ml.html?amp=1

Тільки у крайньому випадку, якщо нічого не допомагає і біль вже дуже сильний.

Не скасовуйте їх до кінця вивчення практики або скасовуйте на свій розсуд. Але не прибирайте різко препарати (!), знижуйте дозування поступово, працюючи при цьому на практиці та спираючись на своє самопочуття.
Наприклад, гормон інсулін ви можете прибирати поступово та потроху, але можете і не відмовлятися від цього препарату.

НЕ МОЖНА скасовувати прийом наступних препаратів:

• Серцеві, кроворозріджуючі, від тиску, які ви приймаєте, якщо у вас був інсульт або інфаркт.
• L тироксин, Еутірокс, Йодтірокс
• Препарати при онкозахворюваннях
• Очні краплі, якщо у вас були операційні втручання

У практики немає протипоказань і немає проблем, є лише рішення, але вони відбуваються через загострення в організмі, які можуть спонукати вас хапатися за таблетки. РОБИТИ ЦЬОГО НЕ ПОТРІБНО! Все швидко пройде само, і ви почуватиметеся чудово.

1) Болять руки
Ви ними працюватимете під час практики, тому це природно. М'язи напружуються, руки болять – УРА!

2) Почервоніння, лущення, висипання
Виявляється у 60% тих, хто пройшов систему. Просто через руки йдуть токсини та алергія, тому якщо виявили у себе – це чудово, організм все виводить!

3) Запалення – носоглотка, вуха, горло
Може виникнути температура і нежить, буде схоже на застуду або вірус. У цих місцях скупчення непотрібних організмів, яких вам треба позбутися. Як це зробити найшвидше? Через температуру. Підключаємо активніше фагоцити (потім зрозумієте про що мова!)

4) Кістки – ви почнете їх відчувати в тілі
Все, що стосується кісток, хребта - зцілюється найшвидше і без особливої нашої уваги.

5) Нирки - зазвичай ближче до 8-го дня практики
Може піти пісок. Не їжте солоне! Бажано пити трав'яний чай.
Каміння зникає навіть велике, як і в жовчному, але відчуття все одно присутні.

6) У будь-якому органі може виникнути дискомфорт
На 10-й день практики точно все пройде!

7) На обміні речовин можуть початися судоми в ногах
Зазвичай вирішується прийомом магнію.

8) Головний біль
Посилення кровотоку та проблеми у шийному відділі у більшості з нас. Потерпіть.

Протягом усього курсу ви щодня виконуєте домашнє завдання - це щоденник ваших думок, відчуттів від кожної прогулянки в практиці, інсайтів, запитань по темі.
Також щоденник – ваш зв'язок зі мною. Я щодня перевірятиму ДЗ і даватиму зворотний зв'язок (текстом чи голосом).

ВАЖЛИВО! Домашнє завдання формулюємо лише письмово: текстом, а не голосом.
Чому це важливо? Коли ми пишемо, ми структуруємо інформацію і в процесі можемо самі собі відповісти на низку запитань. Голосові аудіо - часто потік тексту без фільтра. Тому важливо саме писати свої відчуття.

Перший день навчання буде доступний у Нд - 16.03 зранку.
На виконання ДЗ надається 1 день. До ранку наступного дня прошу сдавати ДЗ у чаті.
За такою ж схемою відкриватиметься кожен новий день.

Про дати та час для щотижневих прямих ефірів будемо заздалегідь узгоджувати у чаті.