УРОК 12. Голод 1 день
Вітаю, любі учасниці!
СЬОГОДНІ 27.03 – 1 день на воді!
Протягом дня випиваємо чистої води 3-4 л + допускається чай з ромашкою
ВИХОДИМО З ГОЛОДУ - ЗАВТРА 28.03 о 8:00
Протягом дня випиваємо чистої води 3-4 л + допускається чай з ромашкою
ВИХОДИМО З ГОЛОДУ - ЗАВТРА 28.03 о 8:00
Як виходити з голоду?
- Ранок з 08:00
Вівсянка на воді 200 г - 300 г
Через 2 години - морквина терта з олією (оливковою, гарбузовою, соняшниковою). У моркву додаємо горіхи 20 - 30 г, родзинки, курагу (хто любить)
- Обід
Один вид продукту, який ви самі собі обираєте (наприклад, риба, яйця, гречка тощо)
Вага – 300 г
- Вечеря
Той самий вид продукту, як і на обід. При цьому ви можете приготувати його інакше (наприклад, на обід – омлет, на вечерю – варені яйця)
Вага – 300 г
НЕ МОЖНА вживати продукти зі списку обмежень: м'ясо, молочку, солодке, чай, каву, алкоголь.
ДОМАШНІ ЗАВДАННЯ
- Витримуємо 1 добу на воді та чаї з ромашкою. Якщо важко - пишіть в чат для підтримки
- Ходимо по практиці: Серце + Кров + Мозок + Нейрони + Очі + Вуха + Гормони + Фагоцити + Обмін речовин + Тіло + Серце&Мозг + Вдячність
ПОЛІТИКА КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ
ДОГОВІР ПУБЛІЧНОЇ ОФЕРТИ
2024. Всі права захищені
