Роздратованість — тимчасова реакція або постійна риса характеру, в основі якої лежить підвищена емоційна реакція на зовнішні і внутрішні чинники. Проявляється злістю, гнівом, агресією та відповідною реакцією організму — пришвидшенням серцебиття і дихання.
До нормальних, фізіологічних причин підвищеної дратівливості відносяться характер людини, особливості темпераменту зумовлені функціонуванням центральної нервової системи, втома, повсякденні проблеми, надмірне або неприємне спілкування з іншими людьми, недосипання, гормональні зміни.

Мізокінезія - це сильна негативна або емоційна реакція на чиїсь незначні й повторювані рухи. Наприклад, коли хтось, не усвідомлюючи цього, ворушить рукою або ногою.
Дослідники провели низку експериментів за участі понад 4 тисяч добровольців, щоб з'ясувати, який вплив чинить на них цей розлад і в чому саме він проявляється.

Вчені дійшли висновку, що мізокінезія часто (але не завжди) йде поруч із мізофонією - ненавистю до певних повторюваних звуків.
Жахіття мізофонії: "Від хрускоту яблука мені хочеться чимдуж тікати"
Цей феномен викликає у всіх різну реакцію - від легкого роздратування при вигляді метушні навколо до нападів люті при найменшому натяку на настирливі рухи.
Річ тут йде у дзеркальних нейронах. Ці нейрони активізуються не тільки, коли ми самі починаємо рух, але й коли спостерігаємо за діями інших. Наприклад, при вигляді чиєїсь травми ми можемо застогнати як від власного болю, тому що чужий біль відбився у нашому мозку як у дзеркалі.

Не виключено також, що схильні до мізокінезії підсвідомо співпереживають людям, які роблять метушливі рухи - тільки таке співчуття виливається не в найкращу форму.
"Люди соваються, тому що нервують. А коли людина з мізокінезією спостерігає таку поведінку, ці емоції переходять на неї - і вона сама починає відчувати нервозність".
За словами вчених, перш ніж говорити про шанси позбутися мізокінезіі (якщо таке взагалі можливо), слід куди більш ретельно дослідити цей психологічний феномен.

Як виявилось, у людей із мізофонією надто активно працює фронтальна частина острівцевої кори головного мозку - ділянка, що відповідає за зв'язок між фізичними відчуттями та емоціями. У цих людей вона функціонує інакше і пов'язана з рештою мозку особливим чином. Коли вони чують ці звуки, їхній мозок просто не справляється з навантаженням. Та це стосується лише звуків третьої категорії - специфічних стимулів. Інші звуки їм не заважають.

При цьому люди відчувають переважно гнів - не огиду чи ще якусь емоцію, а саме гнів. Спочатку реакція ніби нормальна, але потім настає перезбудження.

Ліків від цього не існує, але я знайшла, як вийти з цієї ситуації. Перш за все попрацювати з підсвідомістю. Згадайте що таке підсвідомість з попередніх уроків. Прибравши патерн з підсвідомості, ми прибираємо першопричину.

Задайте собі запитання:

1. Проаналізуйте, як часто виникає у вас роздратованість на свої дії та вчинки? Мізокінезія? Мізофонія?
2. На кого з членів сім’ї або близьких вам людей у вас найбільше виникає роздратованість? Чому саме? Що ці люди Вам віддзеркалюють та показують про Вас?
3. Можливо Ваша роздратованість включається на колег, друзів, сусідів, знайомих?

І другий спосіб, який дійсно буде дієвим, - це медитація, яка повністю вирівняє нервову систему. Повертайтеся до неї кожного разу, коли будете відчувати необхідність заспокоїтися.